THỬ XEM -ĐÚNG KHÔNG!

QUÊN HÔM QUA - SỐNG CHO NGÀY MAI
(Tian Dayton)
Thời gian dành cho bản thân

Cuộc sống với quá nhiều việc phải lo toan (từ công việc làm ăn, đến chăm sóc gia đình, con cái...) khiến ta hầu như chẳng còn thời gian riêng dành cho mình. Khi ép mình làm việc quá sức, căng thẳng sẽ bủa vây, việc nhỏ bỗng hóa thành việc lớn. Kết quả là ta rất dễ nổi nóng và có những hành động mất kiểm soát.

Vì vậy, hãy nâng niu bản thân bằng những phút giây thư giãn đủ để hồi sinh nguồn năng lượng trong ta. Hãy ăn uống điều độ, tránh những bữa ăn qua loa, vội vã. Hãy thả lỏng mình với những giây phút thư giãn để tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. Khi bạn quên mất việc yêu thương và chăm chút cho bản thân , bạn sẽ đánh rơi mất mối liên hệ với người bạn thân thiết nhất của mình đó chính là bạn. Mọi mối quan hệ đều cần thời gian để phát triển và mối quan hệ của bạn với bản thân cũng không ngoại lệ.

Không nên đánh đồng thời gian của bạn với khoảng thời gian bạn dành cho chính mình. Thời gian bạn thực sự dành cho bản thân sẽ đem đến trong bạn một cảm nhận rất khác. Đó là cảm giác mênh mang không gò bó, lệ thuộc là phút giây dạo chơi trong tâm trí giúp bạn hồi phục sức sống và trở nên khỏe khoắn.

"Cuộc sống sẽ ra sao khi chỉ toàn muộn phiền lo lắng, khi ta không có thời gian để đứng yên và ngắm nhìn" - W.H. Davies


Tự do

Tự do không có nghĩa là vứt bỏ mọi vướng bận trong lòng. Sự thanh thản thực sự chỉ đến khi ta thành tâm nhìn nhận tất cả mọi thứ thuộc về mình. Nhiệm vụ của chúng ta trong cuộc hành trình tìm lại chính mình là giúp tâm hồn trở nên thanh thản và thổi vào nó một sức sống mới. Khi tâm hồn ta thực sự thảnh thơi sẵn sàng đối diện và sống với những trải nghiệm của mình, ta sẽ không còn phải hoang mang hay chạy trốn bất cứ điều gì. Cho dù nỗi sợ hãi hay bóng tối vẫn lẩn khuất đâu đó trong tâm hồn đôi lúc khiến ta cảm thấy hoang mang, nhưng bạn hãy làm chủ lấy nó. Hãy thắp lên ánh sáng để xua tan bóng tối từ trong miền sâu thẳm đó.

"Giải phóng cây khỏi sự bao bọc của đất mẹ không tạo nên sự tự do cho chúng" - Rabindranath Tagore





I can't deny what I believe
I can't be what I'm not
I know I'll love forever
I know no matter what
...

HIÊN Copy trên mạng từ blog Xuân đấy!

ĐÊM XUÂN!

Thực ra, bây giờ vẫn là mùa xuân .Ngoài HN vẫn còn lạnh( "rét tháng 3-bà già chết cóng" cơ mà).Mẹ lại mất ngủ, chợp mắt một chút tỉnh dậy mới gần 3h sáng. Lăn qua lăn lại đau người quá, mà ko ngủ nổi, đàng ngồi dậy. Gần cả tháng nay rồi, đêm nào cũng ít ngủ. Trằn trọc nằm nghĩ về những năm tháng cuộc sống đã qua... Chắc cũng đã đến thời "lão" hết cả nên hay hoài cổ quá... Gía mà ở quê thì sẽ được ngắm cái trong trẻo "của màn đêm sương hay lên cao, lăng đăng lời gió đùa hoa cũ như là ân ái.Trăng thẹn thùng ló ra chưa kịp tỏ đã lẩn đi..."(PHONG THU)

Tháng 3

Hôm nay là 1-3 âm lịch và 22-3 dương lịch, nghĩa là vẫn nằm trong tháng 3. Ngày mai là giỗ bà nội ba các con. Ba mẹ có nhờ o Hoa thắp cho nén nhang trên bàn thờ chính. Vân thì có biết cụ, song dạo đó con còn nhỏ quá, chắc không còn nhớ mấy. Cụ có một cái tủ thuốc lá nhỏ, cứ 6gio sáng là cụ bê ra trước cửa, ngồi bán hàng. Dù đã trên 80 tuổi song cụ khỏe lắm, da săn chắc, giọng sang sảng suốt ngày. Cụ hay nói chuyện với mẹ khi bà nội con đi chợ. Cụ khen mẹ "lịch sự" tức là xinh gái đấy. Cụ rất yêu con trai(tức là ông nội của tụi con) và cưng thằng cháu đích tôn là ba Vinh ghê lắm. Nếu cụ biết có thằng chắt Vinh Hiển hẳn cụ rất vui. Thế mà đã hơn 20 năm cụ nằm sau chùa Thiên mụ. Khi nào ra Huế, ba mẹ đều lên mộ thắp nhang cho cụ Tháng sau cũng là ngày giỗ ông nội các con, nhằm ngày 18-3 âm lịch vào ngày 8-4 dương lịch đấy.

HÃY YÊU THƯƠNG BẢN THÂN MÌNH!

Ta cần biết trân trọng và chăm sóc bản thân. Thay vì chờ đợi sự quan tâm của người khác, hãy là tấm lá chắn che chở và nuôi dưỡng tâm hồn mình. Và thay vì chỉ biết đòi hỏi bản thân và người khác, hoặc cố gắng che giấu sự khổ sở của mình bằng vẻ ngoài cứng rắn, ra sức phủ nhận những tổn thương đang phải gánh chịu, hãy đối diện tất cả bằng thái độ thẳng thắn chân thành. Cũng đừng ghét bỏ hay coi thường bản thân và những gì thuộc về mình. Mọi người đối xử với ta theo cách ta đối xử với chính mình. Qua thái độ của ta với bản thân, ta đã lặng lẽ dẫn dắt họ cách đối xử với ta. Hãy nghĩ rằng mình xứng đáng nhận được sự đối đãi tử tế giống như bao người khác. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn sau những đổi thay khó khăn mà bạn vừa nếm trải. Hãy cho mình những phút giây thư giãn. Hãy đơn giản hóa cuộc sống và tạo ra niềm vui sống mỗi ngày. Hãy bỏ qua những điều không cần thiết và tập trung vào những việc nên làm. Hãy cho mọi sự thay đổi thời gian để thẩm thấu vào ngóc ngách của tâm hồn, cùng lúc, hãy để bản thân thư giãn giữa thiên nhiên cây cỏ. Hãy làm những gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Để tâm hồn thực sự thanh thản, con người cần cả tình yêu và sự can đảm. Tình yêu để nuôi dưỡng con tim yếu đuối những khi cần thiết, còn sự can đảm để chấp nhận những thiếu sót của bản thân . Quan trọng hơn, hãy chấp nhận và yêu thương chính mình không phải vì đó là một việc nên làm mà đó là vì ta thực sự suy nghĩ và mong muốn như vậy. Cuộc sống là sự nối tiếp của những ngày dài đầy thử thách, vì thế, hãy học cách yêu thương chính mình. "Yêu thương bản thân là khởi nguồn của niềm hạnh phúc dài lâu trong cuộc sống" - Oscar Wilde. Hôm nay mẹ thấy buồn bực trong lòng quá, trong người cứ như có cái gì đó muốn bung ra. Lang thang trên mạng, thấy bài này hay, dán ở đây. Cả nhà mình đọc thử xem sao( bài dài,mẹ có cắt bớt và lấy những điều hay thôi)

TẬP THỞ!!!

“Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất động
Chân tay thả lỏng
Êm, chậm, sâu, đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng, ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được
Lúc nào cũng được”



Cả nhà mình hãy tập thở đúng cách như hướng dẫn của viện sĩ NGUYỄN KHẮC VIỆN .Mẹ tin rằng sức khỏe cả nhà sẽ được cải thiện rõ. Nhất là CON GÁI

TUẦN MỚI!

TUẦN NÀY C-U THI giữa HỌC KỲ đây. Con trai vẫn chưa chịu khó học lắm. Tối qua mới nhìn thấy con đem vở ở lớp ra làm bài, mặc dù bài cô giao từ thứ 6. Nếu kết quả HK2 không được toàn điểm giỏi thì mẹ phạt không cho chơi game cả tháng đấy nhé! Hôm qua mẹ HIÊN đi quy y ở chùa TỔ ĐÌNH PHỔ QUANG. Được mang pháp danh là DIỆU NHIÊN. Con xin phát nguyện, trọn đời nương tựa PHẬT PHÁP TĂNG, nguyện làm các việc lành, giữ thân tâm thanh tịnh, bỏ các điều ác, giữ gìn năm giới cấm: (1;KHÔNG GIẾT NGƯỜI,HẠI VẬT 2;KHÔNG GIAN THAM TRỘM CƯỚP 3;KHÔNG TÀ DÂM 4;KHÔNG NÓI DỐI 5;KHÔNG DÙNG CHẤT SAY NGHIỆN)

THÁNG 3

Mới ngày lễ tình nhẫn 14-2

Buồn và lo!!!

Thế là con trai tôi liên tiếp bị điểm dưới trung bình môn:khoa học và hôm qua môn lịch sử.Cô giáo nhắc nhở cả cha,mẹ và đề nghị kiểm tra con học. Mẹ vừa XẤU HỔ với cô Yến chủ nhiệm lớp con,vừa BUỒN khủng khiếp. C-U quả là không ngoan như lòng mong muốn của ba mẹ rồi. Con chưa tự học, chưa chịu phấn đấu để trở thành con ngoan, trò giỏi. Con còn ham chơi quá,nếu không chịu sửa đổi,con sẽ bị phạt nặng.Tuần trước và tuần này con lại tiếp tục không được ngồi máy giải trí rồi vì bị điểm dưới tb. Con cần nghiêm khắc với bản thân hơn thì mới tiến bộ được. Con cũng cần bỏ tật chủ quan kẻo lại học kém đó. Ba mẹ mong con nhìn thấy nhược điểm của mình mà sửa chữa. Khi nào con học tốt con sẽ lại được chơi geem thứ7 và chủ nhật ngày 1 tiếng nhé! Mẹ mong con đừng bao giờ làm ba mẹ buồn vì sự lười học của con nữa nhé. Mẹ tin tưởng ở con trai yêu của mẹ